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1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝

1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法
猕猴桃 1个
西柚 半个
西瓜 少量
黑枸杞 10颗
气泡水 2瓶
雪碧 1罐
低糖养乐多 2瓶

1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法  

  1. 做法:猕猴桃切块,放入杯底,放少许冰块(怕凉可以不加),倒入气泡水,完成!

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤1
  2. 猕猴桃气泡水。

    超级推荐。
    不光是猕猴桃,你想放的水果都可以,给气泡水增加一点水果的清香,也为我们的生活增加一抹不一样的色彩,重要的是绝对的健康饮品!

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤2
  3. 做法:西柚肉切块放入杯中,切一大片做装饰,倒入低糖养乐多,倒入气泡水。

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤3
  4. 西柚气泡养乐多

    一般推荐
    少糖低卡0脂肪,加入养乐多也是今年的饮品热点,我们可以选择低糖版,再加入喜欢的水果,配上气泡水,哇,非常好喝,不甜不腻

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤4
  5. 做法:西瓜切块放入杯底,倒入低糖养乐多,倒入雪碧。

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤5
  6. 西瓜雪碧养乐多

    适量喝
    低糖养乐多加入雪碧,热量和糖分都开始有些上升,雪碧和气泡水一样,都会让口腔很清爽,但是总体感觉还是偏甜,偶尔喝一下就好,毕竟雪碧和可乐,一年喝几次不为过,不要经常喝就好。

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤6
  7. 做法:黑枸杞泡水过滤,牛奶倒入半杯,放入足够冰块,慢慢倒入枸杞水

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤7
  8. 黑枸杞牛奶

    颜值饮品
    贪凉的朋友可以喝,这就是冰牛奶呀,我不喜欢喝太冰凉的饮品,可我一个朋友偏偏很喜欢,所以送给她一杯,冰牛奶加些色彩,感觉更梦幻了(这个按自己需求选择啦)

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤8
  9. 可乐能不喝咱就不喝吧!
    奶茶能不喝咱就不喝吧!
    奶昔能自己做就自己动手吧!
    果汁能吃水果咱就不打果汁吧!

    那气泡水咱尝试一下呀?

    1分钟自制低脂饮品——减肥也要好好的喝的做法 步骤9

小贴士

我的观点:

减肥也要吃好喝好,冰激凌雪碧可以喝,注意量就好,这是一辈子的事业,每天水煮菜,完全戒糖是不可取的。

别把减肥当回事,把怎样吃当回事,减肥就不算事儿了!

大家一起好好吃饭。

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